Så går det till:

Videomöte 1 – Nulägesanalys
Inför första videomötet får du förbereda dig genom att svara på en enkät som kartlägger ditt liv här och nu. Det handlar om hur du upplever din vardag idag och inbegriper både arbete och fritid. Vilka aktivitetsmönster och rutiner har du eller saknar? Vad fungerar bra, eller behöver förändras? Under videomötet går du och arbetsterapeuten sedan igenom dina svar tillsammans. Mötet håller på i 30 min.

Videomöte 2 – Önskat läge
Inför det andra videomötet är det dags att fundera på hur du vill att livet som pensionär ska se ut. Vi tittar på de intressen, vanor och rutiner du vill ta med dig eller skapa nya. Här vill vi få i gång reflektioner och tankar om just din framtida vardag. Till din hjälp får du fylla i en enkät som du sedan går igenom med din arbetsterapeut under videomötet. Mötet håller på i 35 min.

Videomöte 3 – Motivation & mål
Inför det tredje mötet är det dags att se över dina mål och vad som motiverar dig att nå målen. Du får konkret vägledning i hur du kan bryta ner dina mål i delmål, så du får en tydlig plan för omställningen som känns görbar. Dina reflektioner från förra videomötet kommer här att komma till verklighet i en individuell planering. Tillsammans med din arbetsterapeut sätter du sedan tydliga mål som ska hjälpa dig att skapa den förändring som du önskar. Mötet håller på i 25 min.

Klart!
Nu har du fått tydliga mål och verktyg för att skapa en bra balans i vardagen med nya vanor och rutiner!

Ditt pris: 3 125 kr

Uppföljningsmöte – Extra tillval
Det kan kännas både tryggt och bra att boka in ett uppföljningsmöte efter 6-12 månader. Kanske motiverar det dig mer att hålla dig till dina nya vanor! Tillsammans med arbetsterapeuten får du utvärdera hur det gått och se över målen. Mötet håller på i 25 min och du behöver inte förbereda dig på något sätt.

Uppföljningsmötet ingår inte i paketet utan kan köpas till för en extra kostnad på 625 kr.